Mengencangkan Payudara

Susu Cirebon, Payudara Cirebon, Toket Cirebon
Payudara Kencang

Payudara sering kali dianggap sebagai salah satu aset perempuan. Walaupun payudara sering kali menjadi bagian yang tertutup, tidak jarang para perempuan mencari cara untuk mengencangkan payudara dan menjaganya tetap menarik.

Banyak hal yang membuat payudara menjadi kendur atau tidak pas bentuknya. Contohnya, saat hamil, payudara pun membengkak karena pengaruh hormon dan bertambahnya berat badan, lalu setelah melahirkan pun berat kembali turun, tak jarang membuat payudara kendur. Penuaan dapat melemahkan ligamen dinding dada dan mengurangi kekencangan payudara. Sehingga kita merasa bahwa bentuk payudara menjadi kendur dan tidak cantik.

Tapi tahukah Anda bahwa perubahan gaya hidup dapat membantu Anda untuk mengencangkan payudara? Berikut ini beberapa cara untuk mengencangkan payudara.

Apa saja cara untuk mengencangkan payudara?

Anda bisa memilih cara mana yang paling efektif agar bentuk payudara Anda menjadi indah, berikut pilihannya:

  • Turunkan berat badan secara pelan-pelan
    Seperti yang sudah dijelaskan di atas, payudara mengendur bisa disebabkan oleh kehilangan lemak tubuh, ini artinya berat badan Anda menurun. Tapi tahukah Anda bahwa payudara juga bisa turun akibat Anda kehilangan terlalu banyak lemak dalam waktu cepat? Ya, ternyata bisa, terkadang payudara yang turun membuat Anda tidak percaya diri. Jika Anda mengalami hal ini, caranya adalah mencoba menurunkan berat badan secara perlahan, sekitar 0,4 kg hingga 0,9 kg per minggu. Penurunan berat badan yang perlahan ini dapat membantu Anda mengurangi ukuran payudara ke bentuk semula, mencegah kendur akibat penurunan berat badan.
  • Lakukan push-up
    Ternyata ada beberapa contoh push-up yang bisa dilakukan untuk membentuk otot yang menopang payudara Anda. Lakukan dalam gerakan plank – dengan posisi tubuh berbaring telungkup tapi tidak menyentuh lantai, posisikan siku menekuk, kedua tangan dan kedua kaki menopang tubuh Anda, lalu bergeraklah turun naik. Anda bisa melakukannya dengan pelan-pelan. Lakukan sekitar lima hitungan dengan gerakan naik-turun pelan, lalu coba 10 kali hitungan dengan gerakan naik-turun cepat. Olahraga menguatkan otot ini dapat membantu jaringan untuk mendorong jaringan payudara maju, sehingga payudara akan terlihat penuh ke depan. Berdasarkan American College of Sports Medicine, ynag dikutip oleh Livestrong, setidaknya coba latihan ini paling sedikit sekitar dua kali seminggu.
  • Minum air putih
    Wah mudah sekali ya? Bagaimana ceritanya minum air putih bisa mengencangkan payudara Anda? Jadi begini, minum air putih sebanyak sekitar 1,8 liter per hari dapat membantu menjaga kekencangan kulit secara alami. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat kencang, sehat, dan elastis.
  • Gunakan bra yang tepat
    Sebenarnya tidak hanya ketika Anda olahraga saja, setiap hari Anda harus menggunakan bra yang tepat, tidak terlalu sesak dan tidak terlalu longgar. Penggunaan bra yang tepat dapat mencegah Anda dari kerusakan ligamen, sehingga payudara Anda akan terlihat kendur. Apalagi saat Anda berolahraga, sebaiknya gunakan sport bra yang tepat.
  • Lakukan pijatan payudara
    Lakukan pijatan dengan cara melakukan gerakan ke atas sekitar 15 menit sehari. Hal ini dapat meningkatkan sirkulasi pada payudara Anda sehingga dapat menguatkan otot dan jaringan di sekitar payudara Anda. Selain membuat buah dada tampak kencang, pijatan juga membantu Anda mengetahui jika ada benjolan di payudara. Anda juga bisa menggunakan minyak zaitun, minyak almond, atau gel lidah buaya untuk dioleskan saat memijat. Saat mengaplikasikannya, gosok searah jarum jam, kemudian berlawan dengan arah jarum jam.
  • Tidur telentang
    Ternyata tidur miring ke kanan maupun ke kiri dapat menyebabkan payudara menjadi mudah kendur. Cara yang terbaik adalah tidur telentang. Cara ini dapat meregangkan payudara, sehingga hasilnya akan terlihat lebih kencang untuk jangka waktu yang lama. Memang hasilnya tidak akan Anda dapatkan dalam satu atau dua malam, atau bahkan dalam sebulan. Biarpun perlahan, hasilnya pun akan lebih lama.
  • Pembesar payudara
    Saat ini pembesar payudara dengan cara operasi payudara sudah umum dilakukan oleh perempuan jaman sekarang, meskipun masih mengundang pro dan kontra. Terkadang beberapa perempuan mengalami payudara kendur yang parah sehingga tidak dapat dibantu hanya dengan olahraga. Jika Anda tertarik untuk melakukan proses tersebut, Anda bisa kunjungi dokter Anda. Ingat sebaiknya dilakukan oleh ahlinya, sebab ini menyangkut aset Anda. Tempat operasi yang tidak terpercaya tentu akan memberi dampak negatif jangka panjang.

Pembesaran Payudara Secara Alami

payudara besar

Payudara yang besar dan montok adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kecantikan dan sifat feminim wanita. Sayangnya tidak semua wanita dapat memiliki keindahan seperti itu. Dan karena itu membesarkan payudara secara alami adalah salah satu alternatif yang bisa dipilih.

Membesarkan payudara adalah hal yang mungkin dan bisa dilakukan. Saat ini ada banyak metode yang bisa anda pilih, mulai dari operasi, menyuntikkan implan, pompa, melakukan pemijatan (urutan) sampai dengan menggunakan obat-obatan tradisional untuk membesarkan payudara secara alami.

Semua metode tersebut bisa digunakan dengan catatan dilakukan oleh orang yang telah ahli (jika memilih metode operasi dan pemijatan). Seperti kita tahu ada risiko yang besar jika anda memilih memperbesar payudara dengan cara operasi dan suntik silikon, selain biayanya yang mahal.

payudara besar
Mau payudara anda sebesar ini? Hubungi kami.

Gunakan Ramuan Tradisional Untuk Membesarkan Payudara Secara Alami

Bagi anda yang tidak memiliki dana yang cukup untuk melakukan operasi dan suntik, jangan khawatir, anda bisa membesarkan payudara anda secara alami dengan menggunakan bahan-bahan tradisional yang mudah didapatkan.

Selain bebas risiko, biaya yang anda keluarkan untuk memperbesar ukuran payudara anda dengan cara ini juga sangat minim. Tapi tentunya hasilnya tidak instan seperti cara operasi, sehingga dibutuhkan kesabaran dan kemauan yang kuat dalam melakukan metode ini.

Berikut ini beberapa ramuan tradisional yang bisa anda gunakan untuk membesarkan ukuran payudara anda secara alami:

1. Gunakan lidah buaya atau minyak almond

Lidah buaya telah digunakan selama berabad-abad sebagai bahan alami kecantikan seperti menghilangkan jerawat dan kerutan pada kulit.
Daun lidah buaya memiliki sifat dapat mengencangkan kulit baik pada wajah maupun buah dada. Memijat payudara dengan gel lidah buaya akan membantu gel tersebut terserap ke dalam kulit dan bekerja mengencangkan buah dada. Dengan memijat secara rutin akan mempercepat proses regenerasi sel-sel pada payudara.
Selain menggunakan gel lidah buaya, anda juga bisa menggunakan minyak almond saat melakukan pengurutan. Minyak almond sangat baik untuk meningkatkan sirkulasi darah.
Peningkatan sirkulasi darah akan mengembangkan pembuluh dan mengangkat payudara menjadi lebih kencang dan tentunya lebih besar dari biasanya.

2. Nutrisi

Nutrisi adalah faktor penting dalam mendapatkan sepasang payudara yang besar dan kencang. Hal ini karena payudara disusun dari beberapa otot yang perlu diperketat untuk membesarkan payudara.
Otot-otot ini akan menjadi kencang dan semakin besar jika Anda memenuhi kebutuhan protein dari otot-otot tersebut.
Beberapa nutrisi yang penting meliputi vitamin, kalsium dan mineral. Anda bisa mendapatkan semua ini dalam tomat, kubis, kembang kol, brokoli, wortel, daging dan lain-lain.
Namun seiring dengan konsumsi nutrisi, anda juga wajib mengurangi asupan kafein dan berhenti merokok.

3. Mentimun Dan Kuning Telur

Telah banyak penelitian yang mengkonfirmasi manfaat mentimun bagi kecantikan sehingga bahan ini sangat baik untuk dijadikan masker wajah. Begitu juga dengan kuning telur telah dipercaya menjadi salah satu sumber mineral dan nutrisi yang baik bagian kulit.
Mentimun dan kuning telur bersama-sama menyediakan nutrisi yang cukup untuk jaringan dan otot di bawah kulit. Manfaatnya adalah dapat mengencangkan kulit dan jika diaplikasikan ke payudara dapat membesarkan dan mengencangkannya secara alami.

Mentimun dan kuning telur dapat membesarkan payudara secara alami. Berikut ini cara membuat ramuan mentimun dan kuning telur untuk memperbesar ukuran payudara secara tradisional:

  • Blender mentimun dan campur dengan kuning telur.
  • Oleskan dan pijat payudara setiap hari.
  • Biarkan pasta yang terbentuk menetap di payudara selama 30 menit.
  • Cuci dan bersihkan payudara.

Anda akan melihat payudara anda semakin besar dan juga kencang dalam satu minggu.

4. Minyak zaitun

Zaitun adalah salah satu minyak terbaik yang bisa dijadikan bahan alami untuk membesarkan payudara secara tradisional. Minyak zaitun memiliki banyak nilai gizi yang sangat baik untuk meningkatkan kekenyalan dan tekstur kulit pada buah dada.

Jadi pijat payudara Anda dengan minyak zaitun setiap hari, lakukan secara disiplin dan anda akan melihat perbaikan dalam beberapa hari.

Demikian cara membesarkan payudara secara alami dan tradisional. Pilih salah satu dari metode di atas dan lakukan secara disiplin dan kontinyu untuk mendapatkan hasil yang cepat.

Selain itu anda perlu melakukan beberapa latihan atau olahraga untuk membantu membentuk payudara anda jadi lebih seksi, montok dan tentu lebih kencang.

Latihan terbaik adalah berenang. Setengah jam berenang di kolam renang secara teratur dapat mengencangkan dan membesarkan ukuran payudara.

Berenang akan membantu mengencangkan otot-otot yang bertanggung jawab untuk membesarkan payudara. Olahraga ini sangat baik untuk mengencangkan payudara.

Perawatan Umum Payudara

Breast Specialist, Spesialis Payudara, Pijat Payudara, Pembesaran Payudara

Tips agar payudara sehat dan terlihat indah, antara lain:

  1. Sebelum membeli bra (beha), sebaiknya ukur dulu lingkar dada dengan pita pengukur agar beha yang akan dipakai terasa nyaman.
  2. Pemijatan payudara secara teratur akan menjaga elastisitas dan merangsang pertumbuhan payudara.
  3. Pastikan bra (beha) yang dikenakan sudah pas yaitu saat tali bagian tengah beha menempel pada kulit sehingga penyangga (kawat beha) berfungsi dengan baik.
  4. Pastikan bra (beha) tidak mengakibatkan tumpukan lemak di belakang punggung karena selain menimbulkan ketidaknyamanan, hal itu akan menggangu penampilan punggung ketika mengenakan pakaian yang tidak menutupi punggung.
  5. Rajin berolahraga terutama berenang dapat membantu mengencangkan payudara.
  6. Bra (beha) jenis push-up dapat membuat payudara terlihat lebih berisi.
  7. Cek payudara agar tidak keluar dari cup bra (beha) sekaligus pastikan tidak ada ruang yang tersisa agar payudara dapat tertopang secara sempurna.

Definisi Payudara

Breast, PayudaraBreast (Bahasa: Inggris) atau Payudara mempunyai fungsi Menyusui.
Fungsi utama dari kelenjar susu adalah memberikan nutrisi dalam bentuk air susu bagi bayi atau balita.
Proses pemberian air susu ini dinamakan menyusui.

Peranan seksual:

Payudara memegang peranan penting dalam kebiasaan seksual manusia.
Payudara merupakan salah satu karakteristik seks sekunder dan memegang peranan penting dalam daya tarik seksual pada partnernya, dan kesenangan individual.
Payudara juga merupakan bagian tubuh wanita yang paling lama dilihat oleh lawan jenisnya.
Payudara juga merupakan bagian tubuh wanita yang membuat pria tergoda dan merupakan daya tarik seksual seorang wanita.
Bila wanita memiliki payudara seksi dan indah, tentunya mereka akan bangga.
Payudara juga menjadi daya tarik seksual laki-laki yang melihat bentuknya (sex appeal).
Maka, penting sekali untuk merawat keindahan payudara. Salah satu cara untuk merawat keindahan payudara adalah dengan mengenakan beha (bra).
Payudara yang indah dan terawat sangat berperan dalam menjaga durasi dalam berhubungan intim, dikarenakan payudara itu sendiri memiliki daya tarik yang sangat tinggi.

Ukuran payudara:

bra, behaBra (beha) berfungsi untuk menyangga dan merawat payudara.

Banyak wanita mengidamkan payudara yang indah dan besar.
Karena itu tidak sedikit wanita yang ingin memperbesar atau mengencangkan payudaranya baik dengan cara alami maupun yang instan.

Tetapi, ada beberapa keuntungan dari payudara berukuran kecil yaitu:

  1. Bebas berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya tanpa mengkhawatirkan guncangan-guncangan yang terasa tidak nyaman di bagian torso maupun pada bra.
  2. Tidak akan khawatir payudara akan menurun dan mengendur, bahkan setelah memiliki anak.
  3. Tidak risih ketika harus berdesakan dengan orang-orang lain di dalam bus kota atau kereta api dalam kota. Risiko bersinggungan dengan tubuh orang lain pun dapat diminimalisir.
  4. Tidak mengalami sakit punggung karena menahan payudara yang berat. Dan bebas dari rasa sakit akibat tali bra yang mengikat punggung dan pundak.
  5. Bisa tidur telungkup tanpa merasakan ketidaknyamanan di bagian dada. Ketika berbalik untuk kembali telentang, kedua payudara akan kembali ke tempat di mana seharusnya, dan bukannya “terjatuh” ke samping kiri dan kanan.
  6. Tidak akan mengalami kesulitan mencari pakaian atasan yang pas, karena bagian dada bisa dikancingkan dengan mudah.
  7. Tidak perlu sering-sering memakai bra. Ini bisa mengurangi rasa sakit akibat kawat pada bra yang berfungsi menyangga payudara. Bahkan mungkin tidak memerlukan bra yang menggunakan kawat.
  8. Tidak semua pria menyukai wanita dengan payudara besar. Pria kebanyakan akan menyukai payudara yang berukuran sedang, namun bagi wanita yang payudaranya berukuran mini pun tak perlu khawatir.
  9. Terhindar dari tatapan nakal para pria yang dijumpai di masyarakat luar. Jadi, ketika berbicara dengan rekan sekantor atau klien, pria akan langsung menatap mata, bukan bagian tubuh yang lain.
  10. Mudah dalam mendeteksi kanker payudara karena benjolan akan langsung dapat terasa. Karena sel kanker tidak “terkubur” di dalam lemak payudara.

Beberapa faktor yang menyebabkan perubahan pada bentuk payudara beserta solusinya, yakni:

Usia:
Ligament cooper (urat yang mempertahankan bentuk payudara) pasti akan melemah seiring dengan bertambahnya usia. Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar, dan saluran akan mengendur. Karena payudara adalah organ yang sangat dinamis dan elastis dari tubuh manusia. Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.

Kehamilan:
Selama dalam masa hamil ada beberapa perubahan dalam ukuran payudara dan sebagian besar perubahan ini menjadi permanen. Payudara akan naik dan menunjukkan pembesaran ukuran karena tubuh bersiap-siap agar ibu dapat menyusui bayinya setelah lahir.

Menstruasi:
Ukuran payudara akan sedikit mengalami perubahan selama siklus menstruasi. Perubahan ukuran dari payudara ini biasanya disertai dengan perubahan bentuk puting dan terkadang ada benjolan di sekitar payudara. Perubahan ini disebabakan oleh hormon progesteron.

Keturunan:
Faktor keturunan memainkan peranan cukup besar dalam menentukan ukuran payudara. Biasanya hal ini ditentukan dari ukuran payudara sang ibu. Tapi tidak semua anak memiliki ukuran payudara yang sama dengan ibunya, karena faktor lain juga turut mempengaruhi termasuk dari genetika ayah.

Olahraga:
Olahraga dapat mempengaruhi ukuran payudara. Salah satunya adalah bentuk latihan yang bekerja langsung terhadap otot dada yang mendasari jaringan payudara, dan membantu mengencangkan payudara. Selain itu yoga dan terapi Ayurvedic juga mempengaruhi ukuran payudara. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik. Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga memanjat. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

Makanan:
Beberapa makanan mengandung zat tertentu yang dapat meningkatkan ukuran payudara. Sebut saja kedelai, ginseng, akar dandelion, dan semua biji-bijian. Karenanya, beberapa wanita yang sering mengonsumsi makanan ini kemungkinan memiliki payudara yang lebih besar.

Bra:
Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara. Bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan pemakai tanpa ada tali yang terlepas. Jika sejak muda sudah menggunakan bra yang tepat, maka payudara akan tumbuh dengan baik. Selain menopang payudara, terdapat juga bra yang berfungsi sebagai pengencang dan pembesar payudara.

Rokok:
Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin yang terdapat dalam rokok juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah saja, tetapi nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.

Aktivitas Seksual:
Selama kegiatan seksual berlangsung, payudara seringkali “dimainkan” sehingga lama-kelamaan akan mengendur (melorot) dan menjadi tidak elastis lagi (lembek).